Jiu-jitsu brésilien
Un art du contrôle au sol : positions, déplacements et soumissions, sans frappes volontaires. La technique et la gestion de l’effort occupent une place centrale.
Comprendre les grades ↗HOUMT SOUK, DJERBA · DEPUIS 2013
PLUS QU’UN SPORT.
UNE ÉCOLE
DE VIE.
Du premier pas sur le tatami à votre prochaine ceinture. Découvrez le jiu-jitsu brésilien et le grappling, dans un club où l’on progresse ensemble.
ENFANTS & ADULTES · DÉBUTANTS BIENVENUS
LA FORCE DU COLLECTIF.01 / DJERBA FIGHT CLUB
RESPECT✳TECHNIQUE✳CONFIANCE✳TRANSMISSION
01 / NOTRE HISTOIRE
Deux parcours.
Une passion.
Un même club.
Djerba Fight Club a été fondé en 2013 par Mohamed Tamansour et Mounir Baccouche.
Tous deux ont construit une partie de leur parcours en Île-de-France avant que leurs chemins ne se séparent. Ils se sont ensuite retrouvés sur l’île de Djerba, terre de leurs origines.
Réunis par leur passion commune pour les sports de combat, ils ont décidé d’ouvrir un club afin de transmettre leur expérience, leurs valeurs et leur savoir aux jeunes comme aux adultes.
DEPUIS 2013, UNE PASSION TRANSMISEDjerba Fight Club · Houmt Souk
02 / DISCIPLINES & PROGRAMMES
Deux pratiques.
Le même engagement.
Comprendre le mouvement, construire sa technique
et apprendre avec son partenaire.
Grappling
Une pratique sans les saisies du kimono, centrée sur les contrôles, les transitions et le travail au sol. Une autre façon d’explorer le combat et ses déplacements.
Découvrir lors d’un essai ↗Parcours pédagogiques proposés pour cette nouvelle présentation ; contenu précis à confirmer avec l’enseignant.
Enfants
Coordination, écoute, respect du partenaire et découverte progressive du tatami.
Premiers pas
Repères de sécurité, positions de base et exercices guidés pour prendre confiance.
Perfectionnement
Enchaînements, choix tactiques et mise en pratique adaptée au niveau de chacun.
LA VIE SUR LE TATAMI
S’entraîner.
Progresser ensemble.
Du travail au sol aux moments partagés :
retrouvez l’ambiance du Djerba Fight Club.
Apprendre par la pratique
Exercices à deux et découverte du travail au sol.
Partager l’esprit du club
Un moment partagé avec Hakim Aïto, de passage à Djerba, qui a été l’entraîneur de Mohamed Tamansour. Une rencontre autour de la transmission et de l’esprit du club.
03 / EXPLORER SA PROGRESSION
Chaque ceinture
raconte un chemin.
Choisissez un parcours, puis une ceinture.
La régularité compte plus que la précipitation.
Les barrettes et les grades : comment ça fonctionne ?
Les barrettes peuvent matérialiser des étapes entre deux ceintures. Chez les enfants, les groupes gris, jaune, orange et vert comportent une version à bande blanche, une version unie et une version à bande noire. Les modalités d’attribution sont définies par l’enseignant.
Les couleurs sont des repères : ni l’âge ni un nombre de cours ne garantissent une promotion. Les conditions d’âge, de durée et les exceptions dépendent du règlement applicable.
Et après la ceinture noire ?
Les degrés de ceinture noire, puis les ceintures rouge et noire, rouge et blanche et rouge relèvent d’un parcours de très longue durée. Ils ne constituent pas des étapes de débutant.
Repères généraux : système de graduation IBJJF ↗. Guide pédagogique, sans présumer d’une affiliation du club. Le professeur confirme le parcours individuel.
04 / RENDEZ-VOUS SUR LE TATAMI
Votre prochain
entraînement.
Club Djerba Sport · Houmt Souk
Horaires publiés sur le site du club.
Confirmez votre groupe avant de venir.
MARDI14:00 — 16:00JJB / Grappling · groupe à confirmer
SAMEDI14:00 — 16:00JJB / Grappling · groupe à confirmer
05 / LE PREMIER PAS
Votre histoire
commence ici.
Un premier cours d’essai gratuit.
Préparez votre demande, puis envoyez-la au club sur WhatsApp. L’équipe confirmera le créneau, l’équipement et les modalités d’inscription.
+216 55 272 229 ↗Club Djerba Sport
Houmt Souk, Djerba, Tunisie
Houmt Souk, Djerba, Tunisie
Les tarifs et l’adresse précise sont à demander au club.
AVANT VOTRE PREMIER COURS
Faut-il déjà avoir pratiqué un sport de combat ?
Non. Le club accueille les débutants. Indiquez votre niveau lors de la demande pour préparer un premier cours adapté.
Que dois-je apporter ?
Demandez au club la tenue souhaitée et la disponibilité d’un kimono. Prévoyez de l’eau, une tenue propre et des ongles courts ; retirez vos bijoux avant la pratique.
Comment finaliser l’inscription ?
Après votre échange et votre essai, le club vous indiquera les tarifs, les documents nécessaires et les conditions d’adhésion. Aucun paiement n’est demandé sur ce site.